抽动症作为一种常见的神经系统疾病，其发病原因可能与饮食失衡有关。李兰铮医生，一位资深的中医专家，为大家分享如何通过饮食平衡来预防抽动症。

李兰铮医生指出，预防抽动症应从以下几个方面入手：

1. 保证营养均衡：合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的摄入，以支持儿童的生长发育。多食用瘦肉、鱼、奶、蛋、豆制品等食物，确保蛋白质的摄入；同时，多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

2. 限制糖分和辛辣食物：过多摄入糖分和辛辣食物可能加重脾胃负担，影响气血运行。因此，家长应限制孩子摄入这类食物，如甜食、巧克力、辣椒等。

3. 适量摄入高纤维食物：高纤维食物有助于促进肠道蠕动，预防便秘。如燕麦、玉米、糙米等食物，可以适量添加到孩子的饮食中。

4. 根据体质调整饮食：根据孩子的体质和季节变化调整饮食，如夏季宜清淡，冬季宜温补。

李兰铮医生还提醒，家长在为孩子制定饮食计划时，应注意食物的口感和色泽，以增加孩子的食欲。同时，鼓励孩子参与家庭饮食选择和制作，培养他们对健康饮食的兴趣。

宏韵中医李兰铮医生强调，预防抽动症需要从生活中的点滴做起，通过饮食平衡，为孩子营造一个健康的成长环境。让我们共同努力，为孩子们的未来保驾护航。