在中医理论中，食物过敏被视为人体体质异常和内外环境失衡的结果。中医治疗食物过敏时，除了药物治疗，还会强调调整作息时间，以改善过敏体质。以下是中医治疗食物过敏中调整作息的重要性。

首先，充足的睡眠是中医治疗食物过敏的关键之一。中医认为，睡眠是人体恢复体力、调节阴阳的重要途径。保持充足的睡眠有助于改善体质，提高免疫力，降低过敏风险。因此，中医建议患者养成良好的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间。

其次，中医强调保持规律的饮食习惯。饮食是人体获取营养的重要方式，中医认为，饮食要有节制，避免暴饮暴食。暴饮暴食会增加脾胃负担，导致体质虚弱，增加过敏风险。因此，中医建议患者保持规律的饮食习惯，定时定量，以养成良好的饮食作息。

此外，中医还建议患者适当进行体育锻炼。体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于改善过敏体质。但需要注意的是，运动量应适度，避免过度劳累，以免损伤身体。

最后，中医强调保持良好的情绪。情绪波动会影响内脏的功能，导致气血失调，进而影响脾胃的消化吸收功能，增加过敏风险。因此，保持良好的情绪，对改善过敏体质具有重要意义。

总之，中医治疗食物过敏中，调整作息时间是一个重要的环节。通过保证充足的睡眠、保持规律的饮食习惯、适当进行体育锻炼以及保持良好的情绪，可以有效改善过敏体质，降低食物过敏的风险，提高生活质量。