宏韵中医董秀兰医生表示，小儿厌食是儿童时期常见的症状，可能由于多种原因引起，如脾胃虚弱、饮食不节、情绪波动等。针对小儿厌食不想吃东西的问题，董秀兰医生给出了以下几个建议。

首先，关注孩子的脾胃健康。脾胃为后天之本，是人体吸收营养的重要器官。如果孩子的脾胃功能虚弱，容易出现厌食症状。董秀兰医生建议，可以通过调整饮食结构，适量增加易消化、营养价值高的食物，如小米粥、南瓜、红薯等，以减轻脾胃负担。同时，适当服用一些健脾益胃的中药，如山药、茯苓、白术等，可以改善脾胃功能，增强食欲。

其次，调整孩子的饮食习惯。部分孩子因为吃饭速度过快、吃饭时分心等原因，导致消化系统无法及时适应，出现厌食症状。董秀兰医生建议，家长要教育孩子养成细嚼慢咽、专心吃饭的良好饮食习惯。此外，合理安排孩子的饮食时间，避免过长时间不吃东西，导致胃酸过多，损伤胃黏膜。

再者，注重情绪调节。情绪波动也是导致小儿厌食的一个重要原因。董秀兰医生表示，家长要关注孩子的心理健康，创造一个轻松愉快的用餐环境。避免在孩子吃饭时进行批评、指责，以免让孩子产生紧张、压抑的情绪。保持家庭氛围和谐，让孩子感受到家庭的关爱和支持，有助于缓解厌食症状。

最后，适当增加户外活动。户外活动可以让孩子接触到新鲜空气和阳光，促进身体健康。同时，适当的运动可以增强孩子的食欲。董秀兰医生建议，家长可以带孩子进行散步、跑步、打球等运动，既能锻炼身体，又能缓解厌食症状。